#dietmayo hari ketujuh, kedelapan, kesembilan, kesepuluh, kesebelas, keduabelas, KETIGABELAS

iyaaakk, ini postingan rangkuman hahaha. Semenjak ada nyokap datang hari Sabtu kemarin, setiap malam, abs pulang kantor gue pasti either jemput nyokap abis ketemuan sama temen – temennya atau ya ajak nyokap dinner dan kasih makanan enakkk 😀 jadi sampe rumah itu capeee banget dan udah langsung pingin tidur aja soalnya besoknya kerja lagi. Jadi maafkan kalau postingan ini terputus 😀  Ini gue lanjutin lagi, tapi kalau foto makanannya mungkin gak semua ya, soalnya itu bisa di liat di Instagram gue : astridtumewu, gue tiap hari pasti update foto makanannya disitu 😀

Hari Ketujuh itu hari Minggu, dimana kita cuma dapat makan siang dan makan malam hanya jus sayur. Makan siangnya buah-buahan aja. Gue early lunch sebelum jam 11 soalnya sambil jalan ke gereja. Trus sorenya minum jus itu. Aduh rasanya luar biasa gak enak haha. Sebernanya kalau yang doyan enak kali ya, gue mah gelian, jadi minumnya lamaa banget, itu pertama kali gue minum jus sayur. Gilaa, hari itu gue laper bangettt.

Hari Kedelapan, gue lupa fotoin soalnya gue ke kantor, ngambil makanan trus buru-buru balik lagi. Gue ajakin nyokap ke mangga dua haha. Ini hari yang berat teman, ke mangga dua gue tuh rasanya pingin makanin semuaaaa makanan yang ada, segala cemilan yang ada hikss.

Mulai hari kesembilan gue bener-bener mulai boseeen banget. Gue beneran pingin nyobain semua makanan enak yang ada rasa beragamnya, gue pingin makan nasi putih, gue bener-bener bosen lah haha. Udah gitu gue juga mulai olahraga nya loncat-loncat, soalnya ya itu tadi, pas sampai rumah capeee banget rasanya. Salah nih nyokap gue datang pas gue diet haha. Gue juga ajakin nyokap makan ke beberapa tempat makan yang dia juga suka banget ternyata, soalnya biasanya nyokap bakal selalu bilang, “ahh mendingan mama masak, ini mah mahal aja”, muaasin selera nyokap susah, nah pas kemarin gue ajakin, nyokap doyan semua. Trus gue bilang aja ke nyokap, ini gajinya lari semua ke badan, jadi makanan, makanya badan tambah subur haha.

Trus pas hari keduabelas, gue juga cheating lagi, hikss. Gue pas siangan gitu makan  nasi sama tahu goreng yang dipotong kecil2, pake sambel super pedes, karena laper, pusing dan udah kepingin banget haha. Lemahh banget ya iman gue, digoda sama nasi putih aja langsung goyah 😛

Hari Ketiga belas ditutup sama menu ini

Lunch Hari Ketigabelas

Dinner Hari Ketigabelas

Finally hari ini gue selesai. Rasanyaaaa? Luaaaaar biasa seneng haha. Sebernanya ada satu perasaan dimana gue pingin lanjutin, tapi tetep pingin makan nasi. Jadi gue pingin dietnya tuh “maksa” gue buat makan sayur. Hikmah terbesar dari diet ini adalah gue bisa makan sayur ijo. Seumur-umur gue gak pernah makan sayur ijo yang sehat banget kaya salad murni gitu. Badan jadi entengan, walaupun gue cuma turun 4 kg, jauh dari target dan lingkar perut gue turun stuck cm 15 cm. Gue sadar lah diet ini gue masih jauh banget, olahraga kurang banget, mana lah cheating pula. Cuma emang porsi makan gue jadi sedikit seh, gak seheboh dulu, dulu mahh makan gue dahsyat, maka nya subuuuur banget langsung haha.

Pas hari Jumat kemarin, gue agak desperado seh mikirin turun dikit, trus gue mikir, ahh udah mending gue begini aja asal sehat, bisa makan apa aja, gak ada pantangan, gak ada macem-macem lah, tapiii pas liat orang kurus, jadi pingin kurus, gitu deh, puas nya manusia agak susah 😀

Jadi, gue tutup diet gue hari ini dengan sepotong puding yang enak banget buatan temen nyokap 😀  Kalau ada yang nanya tips nya tentang diet mayo, gue seh gak begitu punya tips, gue jalanin nya dengan keinginan coba aja, sambil gue belajar juga makan sayur ijo, dan yang penting niat seh, niat buat olahraga. Itu penting banget. Selebihnya ya dijalanin aja. Ada 2 temen gue di kantor yang udah daftar buat diet mayo batch berikutnya, gue kasih tau juga buat ya diniatin aja, sama olahraga. Belajar dari kesalahan diri sendiri.

Semangat ya buat temen-temen yang lagi diet mayo atau yang baru akan diet mayo atau yang lagi ngumpulin niat 😀

#dietmayo hari keenam

memasuki hari keenam diet mayo, ahhh aku cheating 😦 . Dimulai dari datangnya nyokap, tante dan sepupu gue dari Pekanbaru dan mereka bawa sejuta makanan yang super enakkkkkkkk bangettt, dan gueee tergoda aja dunkkkk 😦 Super guilty pas gigitan pertama, berikutnya seh tetep aja gue terusin 😛 Gue ukur lingkar perut hari ini cuma turun 1 cm dari kemarin huhuhu:(

Besok gue harus lebih semangat dan berniat lagi nih, gak boleh turun semangatnya *angkat otot*

Hari ini gue juga skip sarapan, soalnya gue bangun kesiangan *salahin serial suits yang bikin gue begadang*, jam 11 gue laper, gue makan aja langsung lunch nya.

Menu Lunch

Menu lunch nya super plain, tapi demi lapar ya gue makan dunk, lancar abisss 😛 Nah abis lunch, bertahan tuh kenyang, tapi pas jam 4 nyokap gue sampe, selesai tuh rasa kenyang gue dan berganti dengan laper yang luar biasa nyium aroma masakan nyokap 😛

Gue juga malam ini rada telat makan malam, soalnya kita pergi dan pulang udah jam 8. gue makan aja sedikit soalnya rasanya agak guilty makan jam 8.

menu dinner

Makan malamnya tetep tawar seh, tapi enak karena laperrr kakak hehe. Cuma ya karena udah malem banget, gue makannya cuma dikit aja seh.

Besok gue gak bakal ada dinnernya, jadi gue harus lebih semangat lagi. Gue harus bisa bertahan dan gak boleh cheatinggg lagi sampai hari 13 😀  Doakan saya temen temen 😀

#dietmayo hari kelima

Memasuki hari kelima, antara berasa sama gak berasa 😛 Gak berasa udah 5 hari aja, berasa masih 8 hari menuju haha..

Anyway, dengan adanya tiap pagi si mas kurir nganterin menu gue, anak-anak kantor pada penasaran, dan akhirnya udah 3 orang yang bakal daftar #dietmayo ini buat batch berikutnnya, tanggal 7 September. Gue menyemangati mereka juga seperti sekarang gue disemangati sama orang-orang kalau gue bisa bertahan sampai akhir.

Pagi ini sarapannya apel yang bisa dijuice tanpa gula pastinya atau dimakan gitu aja. Gue pilih makan gitu aja. Trus banyak minum air lemon seharian. Hari ini makanannya menarik banget.

Menu Lunch

Lunchnya ada spaghetti pake keju gitu, tawar tapi eatable lah haha. Trus sayurnya ada buncis sama kornet sama strawberry. Enak dan ngenyangin, itu yang penting hehe. Gue kenyang banget sampe waktu makan malam

Menu Dinner

Dinnernya itu ada ikan yang enaaaaakkk banget 😀 Sauce nya juga gue suka banget. Gue berharap semoga makanannya terus enak gini. Btw, gue juga baru tau dari temen gue kalau nanti hari ketujuh bakal gak ada makan malamnya. Memang seperti itu, dan ketika gue browsing emang bener, jadi hari ke 7 nanti, kita cuma makan siang aja.

Doakan semoga gue terus bisa melewati 8 hari lagi, tanpa cheating, tetep semangat mencapai badan ideal *olahraga lagi* *plank lagi*

#dietmayo hari keempat

Memasuki hari keempat #dietmayo, pas ngeliat lingkar perut udah turun 6cm, semangat banget rasanya. Kalau berat badan emanng sengaja gue gak nimbang, surprisin di akhir #dietmayo aja. Ngeliat ada perubahan gini, bikin semangat, walaupun kadang luntur dengan ngeliat menu nya, tapi gue tetep semangat gak cheating dan makanin habis semua makanannya supaya tetep ada nutrisi nya 🙂 Gue juga sebernanya berharap dari diet ini, bukan cuma berat badan gue turun, tapi gue belajar buat makan sayur dan buah. Gue bukan tipe pemakan sayur dan buah seh, jadinya ini proses pembelajaran gue juga 🙂

Hari ini tetep bangun nya minum air lemon, sarapan teh sama roti, sama kaya hari ketiga kemarin. Kalau sarapannya roti gini, lumayan ngenyangin. Tadi abis sarapan, gue izin ke dokter gigi buat kontrol brace gue. Nah sampai di sana, gue ngobrol-ngobrol sama dokternya tapi dia lagi ada satu pasien. Pasiennya ini make up artist, trus kita ngobrol-ngobrol soal diet, si make up artist ini nanya ke gue, permah gak denger diet 45 hari, kaya Ashanti, dia kemarin baru dari sana dan diceritain sama Ashantinya. Gue bilang kalau gue gak tau, trus dia bilang ia itu ada produk dari sebuah brand yang ngasih kita jadwal buat diet 45 hari, mungkin model nya ya mirip diet mayo tapi jangka waktunya 45 hari kali ya. Nah setelah itu dia bilang, pernah denger enema kopi gak? Gue bilang gue gak tau soal itu. Trus dia bilang itu juga salah satu diet dan sekaligus ngebersihin usus kita dari lemak-lemak, si artis (iaa, dia abis ngobrol banyak kali ya sama si artis itu haha), juga ngelakuin itu. Gue penasaran trus gue googling kan, nah ternyata ini udah agak lama, gue katro banget ya baru denger, hehe. Ini gue coba rangkum dari sini ya, jadi bubuk kopi organik disuntikkan ke anus kita, diamkan 10-12 menit, nanti setelah itu kita akan mules-mules, dan semua kotoran di usus kita, terutama lemak akan keluar. (Btw, please CMIIW ya dengan info ini karena gue juga baru baca-baca). Gue gak tau dampaknya seperti apa, apakah bener bagus atau gimana, cuma tadi kata si make up artist itu, kita butuh dokter juga buat ngelakuin ini. Oh ya, katanya ada kopi khusus buat itu, se-pak sekitar setengah kilo itu 250ribu.

Habis gue cek brace gue, balik kantor udah pas jam makan siang.

Menu Lunch

Gue penasaran banget itu apa, ternyata itu telur, mushroom sama tomat dibakar jadi satu. Rasanya ya hambar, kan gak pake garam haha. Tapi ok koq, nampol buat lunch. Buah nya juga enak, gue abisin semua. Biasanya sebelum lunch sama dinner, gue selalu minum teh hijaunya the 63 yang pait banget rasanya.

Pas jam 5.15 tadi, gue makan malam.

Menu Dinner

Yup, salad. Bagus banget buat kesehatan, tapi bukan gue banget makan sayur-sayuran hijau gini haha. Tapi semuanya abis koq, abis gak bersisa. Sauce nya enakkkk banget, trus ada kismis juga beberapa biji, jadi pemanis2 gitu buat sayur.

So far seh semua makanan masih bisa gue makan, kecuali lunch kemarin yang ada tahu rebus nya. Masih sisa 9 hari lagi, godaan paling besar adalah ketika nyokap gue datang, besok sabtu, karena pasti gue akan ajak makan nyokap gue, gak mungkin gue kasih menu mayo gue kan 😛 dan gue cuma bisa minum air putih sambil liatin nyokap gue makanin semua makanan enak itu >.< Semoga gue diberi ketabahan melimpah mulai dari Sabtu sampai hari ke 13 😀

#dietmayo hari ketiga..

Iyaaakk, udah lewat masa kritis nya #dietmayo 😀  Kata nya orang-orang emang tiga hari pertama itu paling bahaya, soalnya itu penyesuaian juga, dan emang gue ngerasain seh. Abis kemarin acak-acakan moodnya juga, laperrr banget ditambah ada masalah juga, memperparah semuanya. Tapi hari ini udah lumayan seh, udah gak gimana laper juga 😀

Pas ikutan diet mayo gini sebernanya baru berasa juga, kalau kadang kita makan bukan karena laper tapi karena mata sama mulut nya “gatel” hahaha. Liat gorengan pingin ngemil, liat kue-kue kecil pingin ngemil, pingin minum dingin, soda, terus aja ngunyahh, apalagi kalau gue ketemu nasi, beuhh, nasi sama masakan nyokap, kelarrr sudah haha.. Semoga diet ini membantu gue mengontrol porsi makan gue hehe.

Hari ini bangun pagi tetep minum air lemon, trus sampai kantor baru sarapan. Sarapannya lumayan hari ini, teh sama roti gandum selembar dipakein madu tropicana. Kenyaaaang banget abis itu, sampai jam lunch juga gak gitu berasa.

Menu Lunch

Ini menu lunch nya. Gue gak doyan banget 😦 Padahal mah ini sehat banget yaa. Kuah kacangnya tawar, ya ia lah gak pake garem yaa haha. Gue paksain makan sayur nya sama toge sampe abiis, tahu nya udah gue paksa tapi cuma seperempat, nyerah gue. Gak bisa lagi. Gue gak doyan banget sama tahu.

Abis lunch gini, gue minum teh 63 yang green tea nya, itu pait banget, gue kasih madu tropicana dikit. Teh itu bagus banget buat yang lagi diet. Bertahan lah sampe jam 5.

Menu Dinner

Menu dinnernyaaa gimana? ENAKKKKK bangettttt hahahha. Kentangnya aduh enakkk banget lah, dagingnya juga. Teriyaki2 gitu. Lumayan ya nutupin lunch nya yang gak gitu enak hehe.

Malem ini juga gue nyobain olahraga baru, dapet dari temen gue juga. Gurunya siapa lagi kalau bukan youtube 😛  Jadi gue cobain plank malam ini. Busyettttt, berasa seh ditarik perutnya, tapiiii 30 detik aja udah engap-engap haha. Ini gue kasih videonya kalau mau liat ya :

Silakan dicoba dan mari berkeringat bersama 😀

#dietmayo hari kedua

Hari ini lumayan berat ngejalanin diet nya. Badannya lemes rasanya, mood gak karuan, laper dan cranky. Tadi bahkan tergoda banget buat makan, tapi masih teguh sama iman haha..

Hari kedua seperti biasa bangun minum air lemon segelas. Sampai kantor sarapan teh pakein madu tropicana trus tambah pisang sebiji. Kalau nunggu emang waktu berjalan lebih lambat yaa, soalnya ngeliatin jam buat lunch aja hahaha..

Menu lunch

Ini menu lunch nya, Kebab gitu, pake kulit lumpia, enak seh, tapi kurang banyak hahaha. Mana tadi makannya di kantin kantor sama anak-anak kantor, jadi godaanya gedeee banget. Untung masih tahan iman 😛
Tapi sesorean itu lemes banget, bener-bener gak enak banget, mood nya cranky banget, sampe akhirnya ngomong ke Jan kalau gue super kelaperan, dan dia balesinnya dengan sejuta kata-kata semangat yang bikin gue tetep kelaperan juga haha..

Jam 5.30 gue dinner, dan susah banget ngabisinnya.

Menu Dinner

Gue gak suka daging ayam dada dan strawberry, hikss. Lama tadi makannya, cuma ludes juga seh, trus gue minum teh abis makan, lumayan seh, malam ini gak selaper kemarin malam. Masih 11 hari lagi, masih panjang banget, tapi ya udah jalanin aja, ntar tib-tiba udah kelar ajaa hehe..

Excited banget nungguin besok, semoga menunya seh enakk 😀

#dietmayo hari pertama

Terinspirasi dari tulisan Lia mengenai cerita #mydietmayostory , bikin gue juga jadi pingin nulis gimana rasanya ngejalanin diet mayo selama 13 hari, tanpa garam, nasi, es, ataupaun menu jajanan enak lainnya dan cuma makan makanan yang udah disediain sama cateringnya.

Gue udah tau lama soal diet mayo, tapi buat masak sendiri agak susah dikostan, karena kostan gue gak punya dapur. Pernah kepikiran diet pas lagi pulang aja ke rumah mama, tapi ya ampun, itu sungguh mustahil, gak akan mungkin kejadian, makanan mama itu udah luar biasa enakkk dan kalau pulang kan dimanjain sejuta masakan yang gue mau *sambil nulis sambil bayangin dan nelen ludah* :P.

Nah pas lagi heboh catering mayo, pingin coba, maju mundur cantik cantik karena udah merasa pasti gak kuat. Gue itu makannya banyaaak, dalam artian yang bener-bener banyak, apalagi nasi. Kalau gue udah pergi makan sama partner in crime makan gue, si PBA, gue bisa makan nasi nya nambah loh dan ngalahin dia yang cowokk >.< Sampe akhirnya gue di satu titik ngerasa, gilaaa ini udah over banget berat gue, pas terakhir sebelum ke belanda, gue cek kista gue, dan nimbang di RS, berat gue 53 aja dunk *gubrakk*.

Karena keburu mau berangkat kemarin, akhirnya dengan tekad bulat, gue meyakinkan diri bahwa balik dari sana gue harus daftar diet mayo. Setelah browing IG, tanya sana sini, gue ketemu sama Hanan Catering , direkomendasiin sama temen gue dan harga dia menurut gue masih masuk akal lah.

Jadinya gue register dan transfer sambil excited deg-degan nunggu 24 Agustus hehe. Semua temen gue yang tau kalau gue mau diet mayo serempak ngomong apa gue yakin, secara dilihat dari porsi makan gue yang gak pernah kenyang. Ya sebernanya yakin apa gak, ya yakin  aja, jalanin aja,gue seh mikirnya simpel, kalau bener-bener sekarat sampai mau pingsan ya kan tinggal makan aja hahaha.

Lalu gimana hari pertama nya? Gue sangat excited dari kemarin dan gue jadi berpikir wah lumayan nih, kalau gue semangat paling gak udah support diri gue sendiri kalau kelaperan :P. Kemarin malam dikasih tau lewat broadcast WA buat sarapannya. Teh manis disarankan pakai gula aren dan 1 buah pisang dan bener-bener 1 buah sehari. Untuk gula aren gue ganti sama madu Tropicana Slim yang minim banget rasa manis sama apel yang dipotong kecil2, tapi gue makan cuma setengah doang. Emang sengaja gue simpen 1 apel buat seharian sampe malam kalau2 laper. Jadi bangun, gue minum air lemon segelas dan seharian minum terus aja sampai kembung 😛  Tapi emang gue baca kalau lagi diet mayo mendingan di rumah, soalnya selain banyak godaan, bawaanya pingin ke toilet terus buang air kecil, dan gue gitu seh, mungkin efek minum banyak banget kan.

Lalu jam 10.30, kurir sampai di kantor, bawa lunch sama dinner. Deg-degan lah pas buka menu nya, semacam mau first date *halaaah* haha. Ini penampakan menu lunch nya.

Menu Lunch

Gue makan jam 12.00, sebelumnya gue minum dulu air lemon segelas. Apa rasanya? Enak seh, kebantu sama ada sauce nya itu. Gue bukan pemakan sayur, jelek nya gue, gue gak suka sayur kecuali kangkung sama toge dan ini gue harus ngelahap sayur sla gitu yang cuma direbus, trus ada tomat juga. Cuma karena laper disertai motivasi tinggi untuk kurus dan lebih sehat, itu abis aja dunk. Secara gue doyan telur, ya telur terakhir yang gue makan. Save the best for the last lah klo kata orang-orang haha.

Abis semua dilahap, gak kenyang aja dunk kakakk kakakkkk 😦 Perut rasanya bunyi terus minta diisi, kaget kali naga-naga gue yaa haha. Akhirnya gue isi pake apel, sepotong sepotong sambil minum aja sama ya gak usah dipikirin, dialihin aja.

Nah katanya makan malamnya itu sebelum jam 6. Setelah jam 6 gak boleh makan apa-apa lagi, akhirnya gue pikir ya gue makan aja dulu sebentar di kantor sebelum balik, sekitar 5.15 lah gue makan tadi. Emang laper banget juga, maklum newbie kan ya, jadi perut masih keroncongan aja haha. Ini penampakan dinnernya.

Menu Dinner

Ada ikan tuna dibakar, enakkkk banget deh rasanya, manis gurih gimanalah walaupun gak pake garam. Ada lengkeng 5 biji, buah naga sama anggur 5 biji juga. Yang paling susah ya abisin sayurnya itu. Akhirnya sayurnya gue makan dengan ikan, biar ada rasa. Buah naganya juga gue gak terlalu demen, tapi semuanya ludes koq, secara gue mau optimal banget kan ya, udah bayar juga, udah berkorban laper juga, ya harus dijalanin semuanya tuntaas taaas taaas 😀

Malem ini gue minum sama makan apel sisa tiga potong aja. Gue kirimin foto makanan gue ke nyokap sama ke Jan. Nyokap bilang nya udah kalau gak tahan makan aja roti haha, kalau Jan mah nanya mulu laper apa gak makan segitu, udah dibilangin laper banget, tanggapannya dia “You can do that!”*gambar otot* Support bener dahhh kaa:P

Gue juga olahraga ringan di kamar, gue ambil dari youtube dan udah gue jalanin dari 2 minggu kemarin. Kalau ada yang mau coba liat, ini videonya

Kalau dilihat seh kayanya gampang, pas dijalanin ya sesek nafas juga ya haha..

Yah so far, gue seh masih kuat kuat aja, secara ini juga keputusan gue sendiri, gue yang pingin lebih kurus dan sehat, pingin porsi makan gue berkurang, tanpa ada paksaan dari siapapun, jadi ya gue jalanin dengan sukarela dan bahagia, in the end gue juga yang bakal paling bahagia liat hasilnya 😀

Mari doakan agar proses #dietmayo gue bisa berjalan lancar tanpa ada cheating sekalipun.